2021-11-05 / 来源：网络
降尿酸最好的食物有哪些？严格来说，没有什么食物可以降低尿酸，因为不管什么食物都含有一定的嘌呤，但是有些食物所含的嘌呤比较低，患者吃了之后不会导致血尿酸的升高，所以适合高尿酸血症的患者食用。
嘌呤含量低的食物有日常生活当中的主食，比如米面，高亮，玉米，还有多种新鲜的蔬菜水果，比如大白菜，萝卜，黄瓜，西红柿等。
高尿酸血症的患者要避免吃嘌呤含量高的食物，比如动物的内脏，各类的海鲜和豆类的制品。要多喝水，每天喝水至少要2000毫升以上。
体内尿酸含量高，可以吃红萝卜皮，红萝卜皮里含有丰富的钾元素和维生素，可以帮助降低尿酸，具有健脾消食、降血压等作用。或者吃葵花盘，葵花盘营养丰富，也可以帮助降低体内尿酸的含量，溶解痛风石。含有膳食纤维的食物，能够促进尿酸的排泄，降低体内的尿酸值，可以多吃卷心菜，丝瓜甘薯，促进人体新陈代谢。可以选择多吃具有护肝脏效果的食物，比如山椰菜，洋葱，山药，还有核桃，这些食物就能够促进体内尿酸的排泄，达到保护肾脏健康的效果。
冬瓜中的膳食纤维、维生素等营养物质都比较丰富，而且钾多钠少，本身冬瓜就能帮助利尿、消肿，这对于尿酸偏高的人来说，常吃也是好的，而且冬瓜的嘌呤含量、热量和脂肪含量都很低，常吃也不容易胖。此外，平时也要坚持适度的运动，这是促进尿酸排出的一种有效途径，虽然现在已到春天，温度在回升，但这类人一定要注意保暖，尤其是脚部的保暖。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。
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